martedì 11 maggio 2010

DIETA DEI 5 GIORNI

Questa è la dieta dei 5 giorni .
Questa dieta è stata studiata per persone grasse che devono perdere diversi chili in poco tempo prima di un operazione. Funziona molto rapidamente ed è sicura da usare.E chimico - enzimatica bilanciata . Se la dieta viene seguita alla lettera si perderanno diversi kg. In poco tempo.E importantissimo bere moltissima acqua naturale almeno 2 litri al giorno, no birra, vino, o bevande gassate .

1 GIORNO
Colazione - The o succo senza zucchero, + 1 toast con burro oppure 1 fetta prosciutto cotto.Pranzo - Una scatolina di tonno da 80 grammi. al naturale + con 1 toast con burro.Cena - 90 gr. Di bresaola oppure 90 gr. carne molto magra + una tazza di fagioli + una tazza di Carote crude o cotte + 1 mela + 1 coppetta di gelato alla vaniglia.

2 GIORNO Colazione - 1 uovo + 1 toast senza niente + mezza bananaPranzo - 1 conf. Di fiocchi di latte( cottage cheese )oppure una conf. Di tonno 80gr + 8 crackersCena - 2 hamburger( solo carne) +1 tazza di broccoli,+ mezza tazza di carote, +mezza banana,+ 1 mela + mezza coppetta di gelato alla vaniglia

3 GIORNOColazione - 5 crackers + 30 gr. Formaggio a fiocchi, + 1 melaPranzo - 1 uovo sodo + 1 toast ( solo due fette di pan carre)Cena - 80 gr di tonno + 1 tazza di carote, + 1 tazza di cavolfiori , + 1 tazza di melone, + Mezza Coppetta di gelato alla vaniglia, + 1 mela.

4 GIORNO COME IL PRIMO

5 GIORNO COME IL SECONDO

Si Ricordi che si puo bere the ( se quello nero meglio). O caffè ai pasti. ( una punta di zucchero) Si possono usare spezie, No sale. No olio. No pane.Per semplificare le cose è per non essere schiavi della bilancia il riferimento TAZZA significa la classica tazza da latte con manico detta in inglese o americano MUG. Circa 200 gr Quindi per una tazza di carote significa tagliare tante carote quanto arriva alla giusta misura della tazza. In media 3 carotePer fagioli vanno benissimo borlotti o spagna.